rentrée 2018 - 2019
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Chèr(e)s pratiquant(e)s et futur(e)s pratiquant(e)s, depuis plusieurs années, j’ai perfectionné la pédagogie de notre l’art martial. Les pratiquants progressent rapidement à tous niveaux : cardio, musculaire, énergétique, et technique. Le premier objectif est d’être en bonne santé.
Je vous délivre un programme élaboré avec plus de 30 ans de pratique. Lors d’un cours nous varions les façons de renforcer le corps afin qu’il se fortifie au maximum. Notre approche des techniques martiales s’effectue de manière très progressive, souple et sans pression. Plusieurs types de cardio-frappe peuvent être abordés : kung fu, karaté, boxe, bâtons et sabres. Lors d’un cours de 2 heures nous effectuons en moyenne 3000 à 3500 mouvements. Le but étant de faire un maximum de mouvements en un minimum de temps.
Les cours comprennent aussi des phases de récupération. Différents QI GONG sont abordés: taoïste, médical et martial. Ces disciplines martiales permettent de soulager le corps et de renforcer les tendons et ligaments. La récupération de l’énergie après le cardio-frappe est fondamentale. Elle permet d’être plus efficace et d’augmenter l’énergie dans la deuxième phase du cours: Applications combats et travail de frappe sur cible. Grâce à ce nouveau programme les pratiquants trouvent l’équilibres et la puissance dont le corps a besoin.
Ce cours est ouvert à tous: sportifs de toutes disciplines, ancien sportif et non sportif. Venez essayer ce programme efficace pour la santé et la vigueur du corps.
A bientôt !
Tuan Vang
Je vous délivre un programme élaboré avec plus de 30 ans de pratique. Lors d’un cours nous varions les façons de renforcer le corps afin qu’il se fortifie au maximum. Notre approche des techniques martiales s’effectue de manière très progressive, souple et sans pression. Plusieurs types de cardio-frappe peuvent être abordés : kung fu, karaté, boxe, bâtons et sabres. Lors d’un cours de 2 heures nous effectuons en moyenne 3000 à 3500 mouvements. Le but étant de faire un maximum de mouvements en un minimum de temps.
Les cours comprennent aussi des phases de récupération. Différents QI GONG sont abordés: taoïste, médical et martial. Ces disciplines martiales permettent de soulager le corps et de renforcer les tendons et ligaments. La récupération de l’énergie après le cardio-frappe est fondamentale. Elle permet d’être plus efficace et d’augmenter l’énergie dans la deuxième phase du cours: Applications combats et travail de frappe sur cible. Grâce à ce nouveau programme les pratiquants trouvent l’équilibres et la puissance dont le corps a besoin.
Ce cours est ouvert à tous: sportifs de toutes disciplines, ancien sportif et non sportif. Venez essayer ce programme efficace pour la santé et la vigueur du corps.
A bientôt !
Tuan Vang
